Die letzte Augustwoche ist da, und mit ihr ein ganz normaler Trainingsrhythmus: voller Plan, alle Kurse, keine Ausfälle. Wer sich über den Sommer etwas rar gemacht hat, hat jetzt die beste Gelegenheit, wieder Fahrt aufzunehmen, bevor im September der Alltag wieder anzieht. Das bringt die kommende Woche:
Montag, den 24.08.2026
Der Wochenstart ist um 06:30 Uhr mit BJJ Competition sofort voll da, um 07:30 Uhr folgt BJJ NoGi und um 08:30 Uhr Boxen. Danach gehört die Matte bis Mittag dem freien Training, um 12:00 Uhr schiebt sich eine Einheit BJJ NoGi dazwischen, ideal für alle, die die Mittagspause nutzen. Am Nachmittag laufen ab 17:00 Uhr BJJ Gi und BJJ Kids parallel, um 18:00 Uhr folgt BJJ NoGi, um 19:00 Uhr Kickboxen und um 20:00 Uhr setzt MMA den Schlusspunkt.
Dienstag, den 25.08.2026
Auch der Dienstag beginnt um 06:30 Uhr mit BJJ Competition, um 07:30 Uhr steht BJJ NoGi an. Der Vormittag bleibt fürs freie Training offen, unterbrochen von der Mittagseinheit BJJ NoGi um 12:00 Uhr. Am Abend geht es um 17:00 Uhr mit BJJ Gi los, um 18:00 Uhr mit BJJ NoGi, um 19:00 Uhr mit Boxen und um 20:00 Uhr mit MMA.
Mittwoch, den 26.08.2026
Die Wochenmitte hat den vollsten Morgen: BJJ Competition um 06:30 Uhr, BJJ Gi um 07:30 Uhr und Kickboxen um 08:30 Uhr. Bis 12:00 Uhr könnt ihr frei trainieren, dann startet die Mittagseinheit BJJ Gi. Ab 17:00 Uhr trainieren BJJ Gi und BJJ Kids gleichzeitig, um 18:00 Uhr folgt BJJ NoGi, um 19:00 Uhr Kickboxen und um 20:00 Uhr MMA.
Donnerstag, den 27.08.2026
Am Donnerstag geht es etwas ruhiger an: BJJ Competition um 06:30 Uhr, BJJ Gi um 07:30 Uhr, danach viel Platz fürs freie Training mit BJJ Gi um 12:00 Uhr als Fixpunkt zu Mittag. Am Nachmittag geht es um 17:00 Uhr mit BJJ Gi weiter, um 18:00 Uhr mit BJJ NoGi, bevor Boxen um 19:00 Uhr und MMA um 20:00 Uhr den Tag abschließen.
Freitag, den 28.08.2026
Zum Wochenausklang läuft um 06:30 Uhr BJJ Competition, um 07:30 Uhr BJJ Gi und um 08:30 Uhr Kickboxen, zu Mittag um 12:00 Uhr noch einmal BJJ Gi. Der Nachmittag gehört unseren Kids: um 15:00 Uhr trainieren die 4- bis 6-Jährigen BJJ, um 16:00 Uhr die 7- bis 9-Jährigen und um 17:00 Uhr steht Kids MMA für die 10- bis 15-Jährigen am Programm. Für die Erwachsenen geht es um 18:00 Uhr mit BJJ NoGi weiter, um 19:00 Uhr mit Kickboxen und um 20:00 Uhr mit MMA.
Samstag, den 29.08.2026
Der Samstag ist Open-Mat-Tag. Ab 07:30Uhr steht die Halle zum freien Training offen, um 07:30 Uhr beginnt die Open Mat Wrestling, um 08:30 Uhr die Open Mat BJJ und um 09:30 Uhr die Open Mat Striking. Um 11:00 Uhr rundet Fitnessboxen den Vormittag ab, danach könnt ihr bis 21:00 Uhr weiter frei trainieren.
Sonntag, den 30.08.2026
Am Sonntag habt ihr die Zitadelle von 09:00 bis 21:00 Uhr durchgehend für euch. Locker rollen, an einer Position feilen oder einfach regenerieren, den letzten Augusttag könnt ihr euch selbst einteilen.
Eine Woche ohne Sonderprogramm, dafür mit vollem Plan von früh bis spät. Holt euch eure Einheiten, wir sehen uns auf der Matte!
