Anfänger willkommen • Für alle Fitnesslevel • Starke Community
Über 370 Google Bewertungen
Jahre in Graz
Seit 2020 für unsere Community da
Aktive Mitglieder
Werde Teil der Zitadelle-Familie
Nationale & internationale Erfolge
Wähle den Kurs, der dich am meisten interessiert, egal ob du Anfänger, Wettkämpfer oder Wiedereinsteiger bist.
Über 120 Trainingseinheiten im Monat, freies Training zwischen den Kursen, dazu Seminare, Camps und Events, bei denen unsere Community wächst und gemeinsam Fortschritt entsteht. Hier trainierst du nicht neben anderen, sondern als Team miteinander.
MEHR ÜBER DEN KLUB ERFAHREN Jetzt Probetraining buchen1
Kostenlose Anfrage
Zuerst trägst du nur deine Infos ein. Dauert eine Minute und kostet nichts.
2
Erstgespräch
Vor dem Training klären wir in einem kurzen Telefonat welcher Kurs zu dir passt, was du erreichen willst und ob eine alte Verletzung zu beachten ist.
3
Trainieren
Du trainierst die Techniken & Übungen in deinem Tempo in der Gruppe mit und kannst am Ende wenn du willst beim Sparring mitmachen.
4
Weitermachen
Nach dem Training weißt du ob es für dich passt und kannst mit einer Mitgliedschaft weitermachen.
Unsere Trainer haben Wettkampf-Hintergrund und viel Geduld für Anfänger. Sie entwickeln dich technisch, körperlich und mental.
Head-Coach Zitadelle
Luca ist mehrfacher AJP-Tour Gewinner und bereitet unsere Wettkampfathleten vor.
The Winning Bee
Bernadette ist MMA-Staatsmeisterin, 20-fache AJP-Siegerin und zweifacher IBJJF-Champion.
Striking Coach
Stephan ist MMA-Staatsmeister und leitet die Striking- & MMA-Einheiten.
Striking Coach
Phillip hat im K1 Kickboxen und Muay Thai international gekämpft und zeigt dir im Kickboxen, worauf es im Ring ankommt.
BJJ & MMA Coach
Robin ist MMA-Vize-Staatsmeister und CFS Sieger und unterrichtet dich im BJJ und MMA.
Striking Coach
Manuel ist Striking Coach und macht dich im Boxen und Kickboxen fit für Training und Wettkampf.
Kindertraining
Markus ist vierfacher Vater und bringt Kids spielerisch Selbstverteidigung, Respekt und Höflichkeit bei.
Kindertraining
Mira unterstützt unser Kindertraining und bringt Kids mit Geduld und Spaß Koordination und Selbstvertrauen bei.
Jeder kommt wegen seinen eigenen gründen zum Kampfsport. Was uns aber alle verbindet ist der Wille zu wachsen und sich jedes Training zu verbessern.
Neben normalen Gruppentrainings veranstalten wir regelmäßig offene Trainings, Camps, Seminare und eigene Turniere, bei denen die ganze Zitadelle zusammen kommt.
Individuelle Erlebnisse für dich, dein Unternehmen, Schule oder Gruppe. Vom Personal-Training bis zum Teamevent.
• Einzeltraining
• Technik- & Videoanalyse
• Wettkampfvorbereitung
• Kleingrupentraining
• Selbstverteidigung
• Individuelle Workshops
• Schulbesuche
• Schultrainings im Klub
• Private Events
• Geburtstagsfeiern
• Spiel & Spaß
• Unvergessliche Erfahrungen
Das Wettkampfteam der Zitadelle. Wer mehr will, findet hier Wettkampf-Vorbereitung, Turniere und Partner, die dich fordern.
Disziplin
Kampfgeist
Team-Spirit
Bei uns trainierst du MMA, Brazilian Jiu Jitsu (BJJ), Kickboxen und Boxen. Dazu gibt es eigenes Kindertraining. Mit 137 Einheiten im Monat findest du in der Früh, am Abend oder im offenen Training immer eine passende Einheit.
Ja. Wir haben jede Woche eigene Basic Einheiten, in denen du die Grundlagen Schritt für Schritt lernst. Niemand muss am ersten Tag sparren, du steigerst dich in deinem Tempo.
Ja, komm einfach zu einem Probetraining. Ruf uns vorher kurz an unter +43 670 1863656, dann suchen wir gemeinsam die passende Einheit für dich aus.
Kickboxen ist Kampf im Stand mit Schlägen und Tritten. BJJ ist Bodenkampf, du lernst zu kontrollieren, zu hebeln und zu würgen, Technik schlägt Kraft. MMA verbindet beides und dazu den Kampf an der Cage Wall.
Auf jeden Fall. Bei uns trainieren viele Frauen in allen Kursen mit, und mit Bernadette Marsano, MMA Staatsmeisterin, steht auch eine Frau als Coach auf der Matte. Ob für Fitness, Selbstverteidigung oder Wettkampf, du bestimmst dein Ziel.
Unser Kindertraining startet ab 4 Jahren. Die Kids lernen spielerisch Bodenkampf und Grundlagen, verbessern Koordination und Selbstvertrauen und lernen Werte wie Respekt und Höflichkeit.
Nein. Viele unserer Mitglieder haben erst mit 30 oder später angefangen. Du trainierst in deinem Tempo, ohne Druck, und Wettkampf ist kein Muss.
Bequeme Sportkleidung, eine Trinkflasche und ein Handtuch reichen. Handschuhe und Schienbeinschoner kannst du dir fürs erste Training bei uns ausleihen.
Teste die Zitadelle unverbindlich und finde heraus, ob das Training zu dir passt. Wir melden uns nach deiner Anfrage kurz zurück und du trainierst schon bald das erste Mal mit uns im Gym.
Zuerst Trainingszeiten ansehen Direkt Kontakt aufnehmenAnmeldung in unter einer Minute.
