Diese Woche wird wieder hart trainiert, denn der AJP Grand Slam in Rom steht vor der Tür. Am Freitag den 21.02.2025 werden Jeanine und Bernadette aus dem Kaderteam die Zitadelle auf der internationalen Matte vertreten.
**Montag, den 17.02.2025**
Der Tag startet um 06:30 Uhr mit dem BJJ-Kadertraining. Um 07:30 Uhr folgt eine BJJ-NoGi-Stunde für Beginner. Ab 08:30 Uhr können sich Anfänger beim Boxtraining verausgaben. Am Nachmittag beginnen wir um 17:00 Uhr mit dem BJJ-Kindertraining. Um 18:00 Uhr steht BJJ NoGi für Anfänger auf dem Programm. Der Abend endet mit einer Kickbox-Einheit für Beginner um 19:00 Uhr und einer MMA-Stunde für Beginner um 20:00 Uhr.
**Dienstag, den 18.02.2025**
Der Morgen beginnt um 06:30 Uhr mit dem BJJ-Kadertraining. Um 07:30 Uhr folgt BJJ-NoGi für Beginner. Am Abend startet um 17:00 Uhr der BJJ-Einsteigerkurs, gefolgt von einer weiteren BJJ-NoGi-Stunde um 18:00 Uhr. Das Boxtraining für Beginner findet um 19:00 Uhr statt, und den Abschluss bildet die MMA Ground and Pound Einheit um 20:00 Uhr.
**Mittwoch, den 19.02.2025**
Startet eure Mitte der Woche mit dem BJJ-Kadertraining um 06:30 Uhr, gefolgt von BJJ-Gi für Beginner um 07:30 Uhr. Um 08:30 Uhr ist Kickbox-Training für Beginner angesagt. Am Nachmittag beginnt das BJJ-Kindertraining um 17:00 Uhr. Um 18:00 Uhr könnt ihr eure Wrestling-Techniken für BJJ verfeinern. Der Abend endet mit einer Kickbox-Einheit um 19:00 Uhr und einer intensiven MMA Cage Wall Wrestling-Einheit um 20:00 Uhr.
**Donnerstag, den 20.02.2025**
Der Tag beginnt um 06:30 Uhr mit dem BJJ-Kadertraining und einer BJJ-Gi-Stunde für Beginner um 07:30 Uhr. Nachmittags gibt es um 17:00 Uhr einen BJJ-Einsteigerkurs, gefolgt von einer BJJ Gi-Stunde für Anfänger um 18:00 Uhr. Der Abend endet mit Boxtraining um 19:00 Uhr und einer MMA-Einheit für alle Niveaus um 20:00 Uhr.
**Freitag, den 21.02.2025**
Am Morgen geht es um 06:30 Uhr mit dem BJJ-Kadertraining los, gefolgt von BJJ im Gi für Beginner um 07:30 Uhr. Um 08:30 Uhr gibt es Boxtraining für Beginner. Ab 16:00 Uhr steht BJJ-Kindertraining auf dem Plan, gefolgt von MMA für Kinder um 17:00 Uhr. Um 18:00 Uhr bieten wir BJJ Gi für alle Niveaus an, um 19:00 Uhr Kickboxen und abschließend um 20:00 Uhr eine MMA-Einheit.
**Samstag, den 22.02.2025**
Rundet die Woche ab mit der BJJ Open Mat um 09:00 Uhr oder der MMA Open Mat um 10:00 Uhr. Nutzt diese Gelegenheit, um das Gelernte anzuwenden und zu vertiefen.
Lasst uns gemeinsam stärker werden und eine großartige Woche erleben!
