Ein starkes Wochenende liegt hinter uns: Bei Fight2Submit 16 am Samstag wurde in der Zitadelle wieder richtig gut gekämpft, und am Sonntag gehörte die Matte bei der Frauen Open Mat ganz unseren Athletinnen. Danke an alle, die angetreten sind, mitgeholfen und angefeuert haben. Jetzt geht es zurück in den gewohnten Rhythmus, das bringt die kommende Woche:
Montag, den 17.08.2026
Der Wochenstart beginnt um 06:30 Uhr mit dem BJJ Competition Training, gefolgt von BJJ NoGi um 07:30 Uhr und Boxen um 08:30 Uhr. Danach steht die Halle zum freien Training offen, um 12:00 Uhr schiebt sich eine Einheit BJJ NoGi dazwischen, ideal für alle, die die Mittagspause nutzen wollen. Am Nachmittag wird es um 17:00 Uhr doppelt: BJJ Gi für die Erwachsenen und parallel BJJ Kids für unsere Jüngsten. Um 18:00 Uhr folgt BJJ NoGi, um 19:00 Uhr Kickboxen und um 20:00 Uhr setzt MMA den Schlusspunkt.
Dienstag, den 18.08.2026
Auch der Dienstag startet um 06:30 Uhr mit BJJ Competition, bevor um 07:30 Uhr BJJ NoGi ansteht. Über den Vormittag gehört die Matte dem freien Training, zu Mittag kommt um 12:00 Uhr noch einmal BJJ NoGi dazu. Am Abend geht es um 17:00 Uhr mit BJJ Gi weiter, um 18:00 Uhr folgt BJJ NoGi, danach Boxen um 19:00 Uhr und MMA um 20:00 Uhr.
Mittwoch, den 19.08.2026
Zur Wochenmitte erwartet euch ein voller Morgen: BJJ Competition um 06:30 Uhr, BJJ Gi um 07:30 Uhr und Kickboxen um 08:30 Uhr. Anschließend könnt ihr frei trainieren, bis um 12:00 Uhr die Mittagseinheit BJJ Gi startet. Ab 17:00 Uhr laufen wieder BJJ Gi und BJJ Kids parallel, um 18:00 Uhr folgt BJJ NoGi, um 19:00 Uhr Kickboxen und um 20:00 Uhr MMA.
Donnerstag, den 20.08.2026
Der Donnerstag beginnt um 06:30 Uhr mit BJJ Competition und um 07:30 Uhr mit BJJ Gi. Danach bleibt bis zum Nachmittag Zeit für freies Training, mit BJJ Gi um 12:00 Uhr als Fixpunkt zu Mittag. Ab 17:00 Uhr geht es mit BJJ Gi weiter, um 18:00 Uhr mit BJJ NoGi, bevor Boxen um 19:00 Uhr und MMA um 20:00 Uhr den Abend abrunden.
Freitag, den 21.08.2026
Zum Wochenausklang starten wir um 06:30 Uhr mit BJJ Competition, um 07:30 Uhr mit BJJ Gi und um 08:30 Uhr mit Kickboxen. Um 12:00 Uhr steht noch einmal BJJ Gi am Programm. Der Nachmittag gehört dann ganz unseren Kids: Um 15:00 Uhr trainieren die Kleinsten von 4 bis 6 Jahren BJJ, um 16:00 Uhr folgen die 7- bis 9-Jährigen und um 17:00 Uhr Kids MMA für die 10- bis 15-Jährigen. Für die Erwachsenen geht es um 18:00 Uhr mit BJJ NoGi weiter, um 19:00 Uhr mit Kickboxen und um 20:00 Uhr mit MMA.
Samstag, den 22.08.2026
Der Samstag gehört den Open Mats. Ab 06:30 Uhr steht die Halle zum freien Training offen, um 07:30 Uhr startet die Open Mat Wrestling, um 08:30 Uhr die Open Mat BJJ und um 09:30 Uhr die Open Mat Striking. Um 11:00 Uhr rundet Fitnessboxen den Vormittag ab, danach könnt ihr bis 21:00 Uhr weiter frei trainieren.
Sonntag, den 23.08.2026
Am Sonntag habt ihr die Zitadelle von 06:30 bis 21:00 Uhr durchgehend für euch. Ob lockeres Rollen, ruhige Technikarbeit oder einfach ein Tag zum Regenerieren, nutzt ihn so, wie er euch guttut.
Eine ganz normale Trainingswoche mit vollem Programm liegt vor uns, perfekt, um nach dem Wettkampfwochenende wieder an den Details zu feilen. Holt euch eure Einheiten, wir sehen uns auf der Matte!
