Was für ein Wochenende! Am vergangenen Samstag ging in der Zitadelle wieder das Fight2Submit-Turnier über die Bühne, und einmal mehr standen einige von uns auf der Matte. Wir haben spannende Kämpfe auf hohem Niveau gesehen, und viele unserer Athletinnen und Athleten haben ihre Matches für sich entschieden. Ein großes Dankeschön und ein herzlicher Glückwunsch an alle, die angetreten sind und alles gegeben haben! Der Blick geht aber schon wieder nach vorne. Das bringt die kommende Woche:
Montag, den 13.07.2026
Der Wochenstart beginnt früh um 06:30 Uhr mit dem BJJ Competition Training, gefolgt von BJJ NoGi um 07:30 Uhr und Boxen um 08:30 Uhr. Zwischen 09:30 und 17:00 Uhr könnt ihr in der Zitadelle frei trainieren. Ab 17:00 Uhr starten wir mit dem BJJ Gi-Training und zeitgleich dem BJJ-Kindertraining, um 18:00 Uhr folgt BJJ NoGi, um 19:00 Uhr Kickboxen und zum Abschluss um 20:00 Uhr MMA.
Dienstag, den 14.07.2026
Der Dienstag startet um 06:30 Uhr mit dem BJJ Competition Training und um 07:30 Uhr mit BJJ NoGi. Danach könnt ihr von 08:30 bis 17:00 Uhr in der Zitadelle frei trainieren. Am Abend geht es um 17:00 Uhr mit dem BJJ Gi-Training weiter, gefolgt von BJJ NoGi um 18:00 Uhr, Boxen um 19:00 Uhr und MMA um 20:00 Uhr.
Mittwoch, den 15.07.2026
In der Wochenmitte geht es um 06:30 Uhr mit dem BJJ Competition Training los, um 07:30 Uhr folgt BJJ Gi und um 08:30 Uhr Kickboxen. Zwischen 09:30 und 17:00 Uhr steht freies Training an. Ab 17:00 Uhr trainieren BJJ Gi und die BJJ-Kids parallel, um 18:00 Uhr folgt BJJ NoGi, um 19:00 Uhr Kickboxen und um 20:00 Uhr MMA.
Donnerstag, den 16.07.2026
Der Donnerstag beginnt um 06:30 Uhr mit BJJ Competition und um 07:30 Uhr mit BJJ Gi. Anschließend könnt ihr von 08:30 bis 17:00 Uhr frei trainieren. Am Abend stehen BJJ Gi um 17:00 Uhr, BJJ NoGi um 18:00 Uhr, Boxen um 19:00 Uhr und MMA um 20:00 Uhr auf dem Programm.
Freitag, den 17.07.2026
Zum Wochenausklang starten wir um 06:30 Uhr mit BJJ Competition, um 07:30 Uhr mit BJJ Gi und um 08:30 Uhr mit Kickboxen. Zwischen 09:30 und 15:00 Uhr ist freies Training möglich. Am Nachmittag gehört die Matte dann den Kids: um 15:00 Uhr BJJ für die 4- bis 6-Jährigen, um 16:00 Uhr BJJ für die 7- bis 9-Jährigen und um 17:00 Uhr Kids MMA für die 10- bis 15-Jährigen. Der Abend rundet mit BJJ NoGi um 18:00 Uhr, Kickboxen um 19:00 Uhr und MMA um 20:00 Uhr ab.
Samstag, den 18.07.2026
Der Samstag steht ganz im Zeichen des offenen Trainings: Ab 06:30 Uhr ist freies Training möglich, um 07:30 Uhr startet die Open Mat Wrestling, um 08:30 Uhr die Open Mat BJJ und um 09:30 Uhr die Open Mat Striking. Um 11:00 Uhr folgt das Fitnessboxen, ehe ab 12:00 Uhr bis zum Abend die Matten fürs freie Training offen stehen.
Sonntag, den 19.07.2026
Am Sonntag habt ihr den ganzen Tag von 06:30 bis 21:00 Uhr Zeit fürs freie Training. Der perfekte Moment, um die Woche in Ruhe ausklingen zu lassen.
Am regulären Trainingsplan ändert sich diese Woche nichts, es läuft alles wie gewohnt. Wir freuen uns auf eine starke Trainingswoche mit euch. Wir sehen uns auf der Matte!
