Jeden Monat

BJJ-Einsteigerkurs in Graz

Beginne deine BJJ-Reise

Verbessere deine Fitness, lerne dich zu verteidigen, Chokes, Locks, entkomme aus unvorteilhaften Positionen und habe Spaß in einer freundlichen Gruppe!

Jeder ist herzlich eingeladen mitzumachen, Vorkenntnisse sind nicht erforderlich!

Der Unterricht wird von unserem Coach Luca und anderen Instruktoren gehalten.

BJJ Turnier

Coach Luca

Luca hat bereits mit BJJ-Größen wie Felipe Pena, Romulo Barral, Ffion Davies, Gutemberg Pereira, Adam Warzinski, Marcos Froede, Gabriel Joenk und Petar Pecija trainiert.

Abgesehen von BJJ hat Luca Erfahrungen in Wrestling, wo er mit Nationalteam-Mitgliedern trainiert hat. Darüber hinaus trainiert Luca ebenso MMA und competet dort auch.

Der Unterricht von Luca wird immer auf Deutsch sein, aber er kann auch individuell auf Englisch unterrichten.

ERFAHRUNGEN

Ein junger Mann in einer schwarzen Jiu-Jitsu-Uniform.

Coach Bruno

Bruno Froede ist ein aus Brasilien stammender BJJ Schwarzgurt unter Cicero Costha,  dem Mutterland des Brazilian Jiu-Jitsu. Bruno trainiert schon seit vielen Jahren und hat sich durch seine herausragenden Fähigkeiten und sein tiefes Wissen im BJJ einen Namen gemacht.

Bruno hat unter einigen der besten BJJ-Meister der Welt trainiert und seine Techniken und Lehrmethoden ständig weiterentwickelt.

ERFAHRUNGEN

WANN BEGINNT DER ANFÄNGERKURS?

Der Kurs beginnt jeden ersten Dienstag im Monat. Der Kurs dauert insgesamt vier Wochen, aufgeteilt in zwei Unterrichtsstunden pro Woche, also insgesamt acht Unterrichtsstunden. Die Kurse finden zu folgenden Zeiten statt:

  • Dienstag: 17:00 – 18:00 Uhr
  • Donnerstag: 17:00 – 18:00 Uhr

WAS SIND DIE VORAUSSETZUNGEN?

  • T-Shirt, Trainingshose, Badeschlappen, Wasserflasche, Handtuch und Trinkflasche (ganz wichtig)
  • Keine Piercings oder Schmuck auf den Matten
  • Bitte stelle sicher, dass deine Nägel geschnitten sind, persönliche Hygiene ist ein Muss
  • Das Mindestalter für den Kurs beträgt 16 Jahre

Kursinhalt

Woche 1 – Einführung

  • Geschichte des BJJ und eine Einführung in den Sport
  • Dein erster Judowurf: der OGoshi
  • Dein erster Würgegriff: der Rear Naked Choke (RNC)
  • Giftwrap-Position, um den Rücken des Gegners zu nehmen, gefolgt von einem RNC
  • Deine erste Sparring-Session (Übungskampf)

Woche 2 – Fortschritt

  • Dein erster Wrestling-Takedown: der Single Leg
  • Deine erste Submission: der Americana
  • Sequenzielle Kombination von Americana zu Giftwrap zu Backtake
  • Sequenzielle Kombination von Americana zu Straight Armbar
  • Technisches Sparring

Woche 3 – Bringe alles zusammen

  • Modifikation des Single Leg Finish zu High Single Leg Finish
  • Giftwrap für Armbar
  • Knie on Belly to Farside Armbar
  • Technisches Sparring

Woche 4 – Einfache Selbstverteidigung

  • Wie man Schlägen aus der Guard ausweicht
  • Wie man Re-Guard macht
  • Wie man wieder aufsteht: Technisches Aufstehen
  • Tripod Sweep
  • Tomahawk Sweep
  • Live-Demonstration von brasilianischem Jiu Jitsu-Sparring auf hohem Niveau zwischen den Kursleitern

Um sich für den Kurs anzumelden, setze dich mit uns in Verbindung, indem du das untenstehende Formular ausfüllst.

Bitte teile uns deinen Namen, Alter, bisherigen Kampfsporterfahrungen mit und falls du sonst noch etwas wissen möchtest.

Wir freuen uns sehr, dich kennenzulernen und freuen uns darauf, dich in unserer Akademie begrüßen zu dürfen.

ORT

Den Standort des Clubs entnimm bitte der Karte unten auf der Seite.

Die vollständige Adresse ist Feldgasse 45, 8053 Graz

Kontaktformular für den Beginnerkurs

FREQUENTLY ASKED QUESTIONS

Der Anfängerkurs beginnt jeden ersten Dienstag im Monat.

Dieser Kurs richtet sich an alle Personen ab 16 Jahren, die sich für Brazilian Jiu Jitsu interessieren. Wenn du bereit bist, etwas Neues zu lernen, würden wir uns freuen, dich kennenzulernen!

Der Anfängerkurs dauert vier Wochen. Es gibt zwei Kurse pro Woche: Dienstag: 17:00 – 18:00 Uhr und Donnerstag: 17:00 – 18:00 Uhr

Den Unterricht leiten Luca & Bruno.

Der Anfängerkurs kostet 60 € für alle acht Einheiten.

Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Wir haben eine Reihe von Schülern, die sich uns anschließen, die meisten haben keine Kampfkunsterfahrung. Es gibt auch keine Fitnessanforderungen, du wirst besser, wenn du trainierst!

Feldgasse 45, 8053 Graz.

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